Opalování bez starostí

Proč psát článek o opalování? Protože tmavší zabarvení kůže vypadá skvěle, nese sebou však zdravotní rizika.

Slunce jako lék

Sluneční paprsky tvoří nezbytné prostředí pro zdravé fungování našeho těla. Vitamín D podporuje tvorbu mnoha hormonů včetně serotoninu, známého jako hormon štěstí. Vitamín D má vliv na psychické i fyzické zdraví. Posiluje imunitní systém, napomáhá k regulaci krevního tlaku a působí preventivně proti osteoporóze.

Škodlivé sluneční paprsky

Na druhou stranu však musíme zmínit i škodlivé UV paprsky, které díky ničení ozonové vrstvy pronikají přímo na zem. Pokud své tělo vystavíme dlouhodobě jejich působení, riskujeme nejen zčervenání ale i hlubší podráždění pokožky. To může vést k množení pigmentových skvrn a dalších novotvarů na našem těle. Některé z nich mohou přerůst až ve zhoubné nádory kůže.

Opalování s rozumem

Opalovací krémy a oleje blokují škodlivé UV paprsky. I při jejich používání bychom však měli používat selský rozum. První dny, kdy se vystavujeme slunci, je naše pokožka citlivější. Zčervenání pokožky je jasným ukazatelem potřeby naší kůže pobyt na slunci ukončit. Lidé se světlou pokožkou, vlasy a očima bývají zpravidla daleko fotocitlivější. Stejně to platí o jemné kůži našich dětí a letitých.

Obrázek převzat z webu www.freedigitalphotos.net (autor:koratmember)